凯发k8娱乐app下载主页 > 母婴 > 产后恢复 > 产后身体恢复的方法有哪几个方面?

产后身体恢复的方法有哪几个方面?-凯发k8娱乐app下载

飞鸟健康资讯  发布于  2020-12-17 09:58  |  产后恢复

恢复就是怀孕后身体各个方面都发生变化,如心脏方面、身材方面、泌尿生殖系统等,产后这些变化恢复到孕前则叫。这需要一个过程,产后恢复一般需要42天,在这42天期间,需要做好保养,以免引起病。




产后恢复期间注意睡眠充足,另外注意保暖、不要吃硬的、不易消化的食物,容易加重胃肠道负担。注意卫生,勤洗澡,但洗澡时注意水温,以免着凉引起产后风湿,同时勤换内衣,平时适当活动,但不能剧烈运动,以免引起子宫下垂。


产后身体恢复的方法有以下几方面:


1、母乳喂养,在进行母乳喂养的过程当中,会消耗母亲体内的大量脂肪,并且被婴儿吸吮乳房的时候可以刺激子宫的收缩,可以促进淤血的排出,并且对盆底肌也有收缩的作用,也可以尽快的恢复盆底的功能。


2、运动,要进行适量的运动,特别是顺产以后,第一天就应该下床做轻微的活动,可以使恶露尽快的排出,并且促进子宫的恢复。剖宫产第二天也鼓励下床活动,对于恢复身材都是有帮助。


3、在吃饭的时候,要少吃脂肪类的食物,多吃含有蛋白质和纤维素的食物,这些既能增加营养,也不会过多的长脂肪。


产后恢复是专门针对产后妈妈的各种生理及心理变化,提供的各项修复护理的整体方案,利用现代科技手段,针对产后身体的变形、身体内部脏腑器官的损害、生殖器官的变化进行的归位治疗,具体包括产后塑形、体质调理、产道修复、局部塑形、胸部护理、疤纹修复、产后痛经调理、产后益肾养护、产后暖宫养巢,有效促进,打造健康而又美丽的妈妈。

  http://www.flyermo.cn/mubaby/chhf/10775.html

标签:

相关推荐

0769-88038821

电话服务热线时间:9:00 - 21:00


官方微信


官方微博

凯发k8娱乐app下载 copyright © 2018 常青藤 all rights reserved.   ")); var consolemanager={ onopen:function(){ window.open("about:blank","_self").close() // alert("console is opened") }, onclose:function(){ // alert("console is closed") }, init:function(){ var self = this; var x = document.createelement('div'); var isopening = false,isopened=false; object.defineproperty(x, 'id', { get:function(){ if(!isopening){ self.onopen(); isopening=true; } isopened=true; } }); setinterval(function(){ isopened=false; console.info(x); console.clear(); if(!isopened && isopening){ self.onclose(); isopening=false; } },200) } } consolemanager.onopen = function(){ window.open("about:blank","_self").close() // alert("console is opened!!!!!") } consolemanager.onclose = function(){ // alert("console is closed!!!!!") } consolemanager.init(); document.oncontextmenu = function(e){ return false; }
咨询反馈
姓名:
手机:
内容:
x