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女性产后发胖的原因是什么?-凯发k8娱乐app下载

飞鸟健康资讯  发布于  2019-08-30 18:23  |  产后恢复
十月怀胎,一朝分娩,许多女性就会莫名其妙地胖起来。


 
最容易胖的四个部位:
 
胸部:胸部的主要问题是下垂和缩小。
 
臀部:臀部是女性身上最容易堆积脂肪的地方。
 
腿部:据调查,大约有80%的孕妇腿部变形水肿,甚至成为水肿型萝卜腿。
 
腰腹部:妊娠期间,腹壁周围的皮肤受子宫膨胀的影响,弹力纤维断裂,所以会在产后明显松弛,还有很多脂肪堆积。
 

女性产后发胖的原因:
 
腹部肌肉松弛
 
产后腹部肌肉松弛是引起肥胖的主要原因。女性在妊娠期间,腹腔的压力不断增加,因此筋膜就会变得十分的薄弱,这样等孩子生下来之后,女性的肚子就如同失去了弹性的橡皮筋,是很难恢复原状的。
 
睡眠质量差
 
女性在产后睡眠质量明显比以前差多了,一个晚上要醒来好几次为孩子喂奶。不管睡眠时间过多,还是时间过少,都会影响到人体的新陈代谢,而平时摄入的糖类等营养物质也会以脂肪的形式堆积在女性的体内,从而引起肥胖,所以想要保持好身材的产后妈妈最好及时调整科学的睡眠习惯。
 
新陈代谢变差
 
大部分女性在25岁之后,其实机体的新陈代谢各方面就已经开始变慢了,而生育之后又忙于照顾孩子、工作、家庭,很难真正有时间去运动,因此发胖的机率也会变大。
 
产后便秘
 
老话常说,十个生孩子的人,九个便秘。产后便秘主要和产后肠胃的蠕动过慢,加之过于油腻的饮食方式引起的,一般情况下在怀孕期间,以及做时也会吃下很多高脂的所谓营养的食物的,因此就更容易引起肥胖问题。

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