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产后漏尿,应该怎么恢复?-凯发k8娱乐app下载

飞鸟健康资讯  发布于  2019-09-02 15:54  |  护理
漏尿的主要原因是因为女性因为生产过程中阴道被撑宽,盆底变得松驰而且有的还会受到大小不同程度的损伤,在产后没有及时修复,所以一定要重视。
 

 
如果做的比较好且有相关的运动锻炼的话,不需要特别的y物或者手术等,产后漏尿就会自己慢慢恢复的,当然如果做针对的锻炼可能会恢复地更快一些。
 
1、坚持做凯格尔运动。
 
运动能够很好的锻炼增强盆底肌的力量,促进盆地肌肉血液循环,任何时候都可以做,坐着、站着、躺着都行。而且凯格尔运动不需要等到产后再做,在孕期就可以开始做,还能帮助顺产的作用哦!
 
 
2、减肥减重。
 
如果是在怀孕期间体重增加比较多的妈妈,产后在征得医生的同意后,可以开始逐渐开始减重计划,因为增加的额外重量会给膀胱施加压力,更容易导致漏尿。
 

3、产后多吃高纤维的蔬菜水果。
 
不要喝太多的油腻的汤,因为便秘也会增加膀胱的压力。另外妈妈们一定要多喝水,不要为了避免漏尿就减少水分的摄入,这是非常错误的想法,如果你减少喝水的话,反而容易出现脱水、尿路感染等问题。
 
 
4、注意卫生护垫。
 
如果担心外出的时候漏尿很尴尬的话,可以用卫生护垫或卫生巾帮助吸收尿液泄漏,不过这种方法仅仅能够缓解尿失禁带来的尴尬,并不能从根本上解决问题。想要从根本上解决漏尿的问题,还是要以医生的建议为主。

  http://www.flyermo.cn/mubaby/jbhl/2190.html

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