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宝宝一天需要几次小睡?-凯发k8娱乐app下载

飞鸟健康资讯  发布于  2019-10-18 15:25  |  护理
在探讨宝宝睡眠的时候,我们常说“睡眠促进睡眠,白天睡得好了,晚上自然会睡得好”,白天宝宝的小睡能给他和你都有片刻的小憩。


 
宝宝一天需要几次小睡?
 
自出生起,新生儿需要一段时间才能逐渐培养睡眠规律。第一个月的婴儿通常是不分昼夜的“睡眠—清醒”模式,即每顿喂奶期间有相对差不多长的睡眠周期。随着宝宝不断长大,宝宝的小睡时间会拉长,并且更有规律。
 
4月龄到1岁的婴儿经过了新生儿阶段,一般上午和下午各睡一觉,有的宝宝需要在黄昏时分再补一觉。一般白天小睡的总时长为三个小时或以上。
 
1岁以上的幼儿会不再需要早上的小睡,直接在下午睡2到3个小时。为了让宝宝感觉更有精神,可以适当把下午的小睡提前半小时,大多数儿童的午睡习惯会保持到3-5岁。
 
注意,每个孩子的睡眠规律因人而异,并且可以相应改变。

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