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孕妇要少吃:这4种可能导致流产的食物-凯发k8娱乐app下载

飞鸟健康资讯  发布于  2019-08-21 15:01  |  备孕
在今天饮食和保健的大时代,许多人放弃了精制谷物的白面粉,选择了粗粮。科学地正确饮食全谷物对人们的健康有益,但也因人而异。
 
最近,想要有宝宝注意的女性,听说多吃粗粮可能会导致不孕,建议少吃,要知道不管食物多么营养,过量摄入总是不好。


 
这四种粮食不可多吃
 
一、荞麦
 
这种粗粮的营养价值也很高。除了富含蛋白质外,它还含有所需的氨基酸,但不适合女性长期食用,虽然没有关于她对女性身体影响的具体数据。建议谷物多样化,而不仅仅是选择荞麦。
 
 
二、绿豆
 
绿豆有延缓月经的作用。许多女学生可能在大考前吃绿豆粥,这会耽误月经的到来时间。事实上,绿豆会影响激素分泌,经常食用可能使激素分泌。经常食用可能会使得荷尔蒙分泌水平下降。
 

三、黑米
 
黑米的营养价值很高,许多中、上层经济实力较强的家庭对黑米有着浓厚的兴趣,因为黑米属于高蛋白品种,其营养成分远高于普通大米。
 
但孕妇需要注意的是,黑米也可能是妊娠成功的障碍,因为黑米含有丰富的纤维素,可能会干扰妇女的荷尔蒙分泌。高纤维含量的食物会影响荷尔蒙水平。
 
 
四、高粱
 
高粱是一种富含营养的粗粮。淀粉含量和蛋白质含量远远超过粗粮。它也是中国营养饮食中极为推荐的营养食品。但是,经过医学发现,孕妇不易多吃高粱。最好吃一些富含维生素的食物。
 
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