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夏天备孕事项多!-凯发k8娱乐app下载

飞鸟健康资讯  发布于  2019-08-27 15:40  |  备孕
迎来了火热的夏季,备孕是否也迎来了好时节 ?有专家称在 5-10月份之间 比较合适,所以说夏天可正是备孕的好时节 ,但是夏季备孕的禁忌可不少,想要宝宝的女性一定要多多注意。
 
 

1、天气闷热更要注意调理好心绪
 
夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好 ,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。
 

2、一定要注意饮食卫生
 
夏天,食物丰富对营养有利,但是 由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。
 
如果这些食物未洗干净或已变质,常使胃肠道感染性疾病的发生率增加,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱 ,需用抗菌素等药物治疗,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。
 
因此,在夏季一定要注意饮食卫生,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要食入已变质的食物。
 
与此同时,体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低 ,所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重,而且有利于顺利度过孕期,还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分
 

3、注意每天起居要规律
 
夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于及卵子的活 力。所 以,准 备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。
 

4、要注意掌握规律和技巧
 
如果想要怀宝贝,夫妻俩 的性生活就不能太频繁,一般以每周 2次为宜,最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前 14天左右,7天以后同房受孕率较高。
 
因为卵子排出后,一般 只能存活2—24小时,精子在女性生殖道 内,通常只能活1.3天,因此一般说来从排 卵前 3天至排卵后天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。
 
 
 

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