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为什么备孕要补充叶酸?-凯发k8娱乐app下载

飞鸟健康资讯  发布于  2020-03-03 18:23  |  备孕
从备孕前三个月开始,到孕12周,都建议孕妈妈补充叶酸,叶酸的主要作用是防止胎儿畸形,减少畸形儿的发生率。叶酸不足,孕妈妈也易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征等病症。


 
准妈妈在服用叶酸后,要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。
 
所以在怀孕前3个月的时候,就应该开始进行叶酸的补充,这样才能保证在孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,妈妈体内的叶酸能满足胎儿神经系统发育的需要。也需要在怀孕后的前3个月坚持服用叶酸,而这样才能起到最好的孕育效果。
 
叶酸要怎么补充?
 
膳食中富含叶酸的食物很多,也是我们最常见的绿叶蔬菜、动物肝脏及蛋黄等,都是含有丰富的叶酸。但是叶酸本身是非常不稳定的,当遇光、遇热后容易失去活性。
 
所以大多数准妈妈都会选择叶酸补充剂来补充,因为它要比食物中的天然叶酸能更好地被身体所吸收,而且食物中的天然叶酸在高温、日光,再加之传统烹饪习惯容易使食物中的天然叶酸含量丧失达50%~90%,都会选择这种更直接的补充方式。
 
(部分图文来源网络,侵删)

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